 | Don't drink a caffeinated beverage or smoke during the 30 minutes before the test. عدم شرب المنبهات كالقهوة او التدخين بنصف ساعة من القياس Sit quietly for five minutes before the test. الجلوس بهدوء خمس دقائق قبل القياس During the measurement, sit in a chair with your feet on the floor and your arm supported so your elbow is at about heart level. الجلوس على كرسي ووضع القديم على الأرض واليد على الطاولة في مستوى القلب The inflatable part of the cuff should completely cover at least 80% of your upper arm, and the cuff should be placed on bare skin, not over a shirt. جهاز البالون يغطي ثمانين بالمئة من الذراع بدون ملابس Don't talk during the measurement. لاتتحدث اثناء القياس Have your blood pressure measured twice, with a brief break in between. If the readings are different by 5 points or more, have it done a third time. قم بقياس الضغط مرتين وبينهما وقت راحة قصيرة في حال اختلفت القراءات بخمس نقاط اعمل الفحص مرة ثالثة | Write any comments related like: not taking medication , doing effort before measurement, drinking coffee, work load , feeling sick , stress اكتب أي تعليقات متعلقة مثل: عدم تناول الدواء ، القيام بمجهود قبل القياس ، شرب القهوة ، ضغوط العمل ، توتر | |||||||||
| Right way of measurement shown in picture above الطريقة الصحيحة للقياس موضحة في الصورة أعلاه | Time of blood pressure measurement وقت قياس الضغط ⇩⇩⇩ |  |  |  | |||||||
| SBP = systolic blood pressure (the higher number) الضغط الانقباضي هو الرقم الأعلى DBP= diastolic blood pressure الضغط الانبساطي هو الرقم الأقل | Morning (before 12 pm) صباحًا {قبل الساعة الثانية عشر ظهرا} | Evening (after sunset) مساءً{بعد وقت الغروب} | Number of cigarettes عدد السجائر | mount of salt/tps/day كمية الملح بملعقة الشاي في اليوم | Duration of physical activity in minutes عدد دقائق النشاط الحركي |  | |||||
| Date التاريخ | SBP الانقباضي | / | DBP الانبساطي | SBP الانقباضي | / | DBP الانبساطي | select from listاختر من القائمة | select from listاختر من القائمة | select from listاختر من القائمة | write comment below اكتب التعليق بالاسفل | |
| / | / | 0 | 0 | 0 | |||||||
| / | / | 0 | 0 | 0 | |||||||
| / | / | 0 | 0 | 0 | |||||||
| / | / | 0 | 0 | 0 | |||||||
| / | / | 0 | 0 | 0 | |||||||
| / | / | 0 | 0 | 0 | |||||||
| / | / | 0 | 0 | 0 | |||||||
| Highest value القيمة الأعلى | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 81 | 0 | ||||
| lowest value القيمة الأقل | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
